Все про Здоровье…!

Здоровый образ жизни!

тренировка

Просмотр последних сообщений от тренировка

Что пить во время тренировки

image-1905Говорят, что во время тренировки лучше пить не просто воду, а разведенную с соком  в пропорции: одна часть сока – четыре воды. Как вариант многие советуют употреблять углеводно-электролитные напитки. Насколько эти советы правильны? И вообще, сколько и когда лучше пить – до, во время или после тренировки? Во время интенсивных тренировок ...

Регулярные занятия спортом: главное начать

image-1221Твердо решили начать тренироваться? Тогда хватит постоянно откладывать выполнение этого решения на бесконечные «завтра», «с нового года (месяца, недели)» и «после отпуска». Простые советы помогут вам безболезненно втянуться в увлекательный и захватывающий процесс создания идеального тела, стройной фигуры и брызжущего здоровья. Закрепление полезной привычки или правило 21 дня. Психологами доказано, что любое ...