Великий хирург Н.И. Пирогов заявлял: «Будущее медицины принадлежит медицине предупредительной». Трудно не согласиться с этим. Уже ни для кого не секрет, что профилактика намного лучше, чем последующее лечение болезни. Не обходит это утверждение и такое распространенное явление как ОРВИ. Всем знакомая простуда, казалось бы, рано или поздно наступает для каждого человека несколько раз в году. Но мало кто догадывается, что причина этого кроется в обычной безразличности к собственному здоровью.

profilaktika prostudiДля того, что бы ни терять недели на лечение простуды, можно всего лишь усвоить основные правила профилактических действий.

Прежде всего, необходимо понимать, что вирус гриппа можно подхватить: при помощи рукопожатия с зараженным человеком, воздушно-капельным путем, а так же при несоблюдении правил гигиены. Исходя из этого можно выделить важнейшие и действенные средства для профилактики гриппа и ОРВИ:

1) Соблюдайте личную гигиену! Тщательно промывайте руки с мылом, не трогайте грязными руками нос, рот, глаза.

2) Тщательно промывайте нос. Это можно сделать солевыми растворами или специальными солевыми спреями, продающимся во всех аптечных пунктах.

3) Если в вашей семье кто-то заболел, необходимо как можно быстрее обзавестись специальной медицинской маской и надеть ее на больного человека. В данном случае маска сможет предотвратить распространение крупных частиц слюны больного в воздух, таким образом, полностью защищая свое здоровье и здоровье остальных членов семьи.

4) Стоит уделить внимание тщательной уборке помещений. Обычно вирусы скапливаются в теплых и пыльных помещениях. Поэтому как можно чаще необходимо проветривать комнату, а так же протирать влажной тряпкой наиболее открытые участки комнаты.

5) Как правило, люди, занимающиеся спортом, болеют реже всего. Старайтесь чаще посвящать свое время физическим упражнениям, утренней зарядке или прогулкам на свежем воздухе.

При соблюдении этих несложных правил вы сможете защитить себя и своих близких от простуды и избежать неприятных последствий болезни!