пивные дрожжи для похуденияМногие желающие снизить вес наслышаны сегодня о пользе пивных дрожжей в данном деле, однако при этом далеко не все знают, как правильно принимать пивные дрожжи при похудении, а это знать, как утверждают специалисты, необходимо каждому худеющему, иначе просто не будет положительного результата.

Итак, как правильно принимать пивные дрожжи для похудения, полезные советы и важные рекомендации.

Такой продукт, как пивные дрожжи – это продукт, который наполнен витаминами группы В, а эти витамины, как известно, являются просто отличными ускорителями метаболизма. Кроме того витамин В оказывает сильнейшее воздействие на мышечные ткани, которые быстро восстанавливаются даже после самых серьезных физических нагрузок.

Положительно влияют названные микроэлементы и на нервную систему, а, следовательно, вместе со сжиганием жира пивные дрожжи при правильном применении так же могут принести с собой и успокоительный эффект.

Так, как правильно принимать пивные дрожжи для похудения? 

Чтобы скинуть вес, принимая указанный продукт, важно хорошенько следить за питанием, та как в противном случае, если употреблять пивные дрожжи и вместе с этим кушать жирную калорийную пищу, человек не просто не похудеет, он еще и наберет вес.

5 важных правил. Как правильно принимать пивные дрожжи, чтобы похудеть

1. Принимать дрожжи пивные для похудения нужно по ложке за пол часика до первого приема пищи, растворив их в полу стакане кипяченой заранее несколько охлажденной воды.

2. Для того, чтобы все составляющие пивных дрожжей прекрасно усвоились в организме, важно после приема продукта в течение 2,5 часов не пить кофе и чай. В основе завтрака после приема названного продукта, как правило, должна лежать исключительно белковая пища, к примеру, нежирный творог или же омлет.

3. Если вы спортсмен и ваша цель не просто похудеть, но еще и набрать мышечную массу или восстановить мышечные ткани – процедуру по приему пивных дрожжей после первого раза (перед завтраком) в день следует повторить еще раз непосредственно после самой спортивной тренировки. При этом, если принимаются пивные дрожжи, дополнительный прием аминокислот не нужен.

4. Дабы не набрать вес, используя в рационе питания названные дрожжи, очень важно полностью пересмотреть пищу, которую вы потребляете. В рационе теперь только правильные продукты, здоровая пища. Рассчитывайте калорийность всех блюд и питайтесь правильно.

Калорийность ежедневного рациона рассчитать можно следующим образом.

  • Берете идеальный вес и умножаете его на 30 калорий.
  • Если же вы спортсмен, то в дни тренировок высчитанную цифру калорий следует несколько увеличивать – на 250-300 калорий. При этом в свободные от спорта дни лучше всего потреблять на 50-100 калорий меньше, получившейся при расчете цифры.

Лучшее питание при использовании в диете пивных дрожжей – это нежирное мясо, зеленые овощи (еще раз заметим, строго зеленые), свежие фрукты, цельные злаки и нежирная рыба. От муки и сладостей отказаться следует полностью, так же, как от полуфабрикатов и газировок.

5. Если вы принимаете пивные дрожжи чтобы похудеть, забудьте о перекусах «за компанию» или от нечего делать. Это в данном случае недопустимо. Только правильное пяти разовое питание в конкретное, отведенное для этого время.

warningВнимание! Пивные дрожжи для похудения противопоказаны людям, склонным к различным аллергиям и в частности к аллергическим реакциям на компоненты пивных дрожжей, а так же, имеющим отклонения в работе почек.